Ruiniert Schüchternheit Ihr Dating-Leben?

11 Mai 2019

Top 6 Chat Seiten im Jahr 2020

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# 5 Bongacams Schnelle Erstanmeldung
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# 6 Chaturbate Kostenlose Nacktheit und Live-Sex garantiert
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Eine große Mehrheit der Kämpfe finde ich Männer mit Datierung von Angst Schaft aufweist.

Ob es Unsicherheit sein ein Homosexuell Mann nähern Sie interessant oder eine Angst vor Intimität oder Engagement zu finden, haben diese Dilemmas oft Angst an ihrer Wurzel.

Angst ist eine große Schuldige in der großen Mehrheit der männlichen sexuellen Dysfunktionen, auch.

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Angst kann uns zurückhalten, unser Potenzial aus realisieren und kann auch ein großes Hindernis sein, unsere unsere Träume Ziele zu erreichen - im Leben und die Liebe.

Angst kann lähmend fühlen.

Die gute Nachricht ist es sehr gut behandelbar ist und man seine Kraft mit Hingabe und Mut zu überwinden.

Das Problem mit der Angst ist es, eine Person führt zu vermeiden, die in sein Leben eine Barriere für jedes Wachstum oder Bewegung in einer positiven Richtung darstellt.

Der einzige Weg aus der Angst ist durch sie. Je mehr etwas vermieden wird, desto stärker wird eine Halte Angst vor Ihnen haben.

Ich arbeite jetzt mit einem Kunden, der sich ängstlich in sozialen Situationen findet.

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Sein größter Wunsch ist es , zu entwickeln Komfort Mischen und mit anderen mischten sich einzelne Homosexuell Männer und seine flirten Fähigkeiten zu verbessern , so dass er die Chancen von jemandem zu erhöhen beginnen kann treffen , um möglicherweise Datum.

Seine Neigung zu einer „Mauerblümchen“ in Bars zu sein und warten auf andere ihm zu nähern hatte ihn nicht nachgegeben viel Erfolg, wie es oft der Fall ist.

Er wollte seine Fähigkeiten bauen in mehr Initiative zu ergreifen und Gespräche mit anderen fallen auf, ohne Selbstbewusstsein erlebt und seine Bedürfnisse zu Bolzen zu erliegen, wenn die Angst fühlen.

„Das Ziel ist es, den Leiter zu steigen, bis

Sie Ihr gewünschtes Ziel abzuschließen.“

Zwei effektive Techniken.

1. Flooding.

Dies wird sich in den gefürchteten Situation werfen und zwingen Sie sich mit dem Szenario Kopf beschäftigen auf.

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Wenn Sie schwindelfrei sind, dann würde diese Strategie, die Sie an die Spitze des Empire State Building gehen oder aus einem Flugzeug springen.

Viele Menschen sind nicht Fans von diesem Ansatz, aber es hat die Tendenz, die Angst sehr schnell nach einer erfolgreichen Exposition zu beseitigen.

2. Systematische Desensibilisierung.

Dies setzt Sie Ihren befürchteten Reiz allmählich, wie Sie Ihre Angst ein Schritt zu einer Zeit zu meistern. Mein Kunde entschied sich für diesen Ansatz.

Mit seinem Endziel im Auge Lage zu sein, einen attraktiven Mann zu nähern und ein Gespräch auf, brainstormed er eine erschöpfende Liste aller Verhaltensweisen, die als Teilschritte handeln könnten ihm dieses Ziel erreichen zu helfen.

Er priorisiert dann jede Aktion in Bezug auf niedrig zu High-Level-Risiko. Ich hatte ihn auf einem Stück Papier eine Leiter ziehen und er positionierte jede Aktion auf der Sprosse des Leiters.

Zum Beispiel könnte ein Low-Level - Risiko mit Visualisierung und sich vorzustellen , sich nähern und mit einem heißen Kerl flirtet.

Ein moderates Risiko in einer Bar gehen könnte und macht einen Pakt mit dir selbst, dass Sie ein Lächeln blitzen würden und „hallo“ auf ein Minimum von fünf Jungs sagen, bevor du für das Haus zu verlassen.

Weitere Punkte auf Liste meiner Kunden waren Dinge wie ein Unternehmens der Teilnahme an Event Networking, diese Fähigkeiten in weniger sexualisiert und unter Druck gesetzt Umgebungen zu üben, die Rolle mit einem Freund zu spielen, usw.

Das Ziel ist es, jede Sprosse des Leiters in kleinen Schritten zu klettern, wie Sie jedes Verhalten beherrschen, bis Sie erfolgreich Ihr gewünschtes Ziel abzuschließen.

Es ist wie Sie einen Muskel Gebäude sind, ein wenig in einer Zeit, bis Sie das ultimative BICEP erreicht haben.

Fortschritte machen.

Mein Kunde hat enorme Fortschritte mit diesem Ansatz gemacht und ist fast da!

Dies ist eine vereinfachte Erklärung für diese Technik, und es gibt viele andere Strategien, die in seine erfolgreichen Ausführung eingebaut werden, einschließlich Entspannungstraining physiologische Symptome von Angst und kognitiver Umstrukturierung zu beruhigen, sie durch zu coachen und zu sprechen, aber das gibt Ihnen ein grundlegendes Verständnis was ist beteiligt.

Es ist immer hilfreich, mit einem Therapeuten oder Trainer arbeiten Sie durch den Prozess, um zu helfen und Wege Strategien entwickeln, Rückschläge zu überwinden, die immer ein Teil der Lernkurve sind.

Was sind einige Ihrer berüchtigt Datierung Ängste? Was sind einige Strategien , die Sie verwendet haben , um zu versuchen und (bildlich gesprochen) greifen Datierung durch die Kugeln ?

Bildquelle: bp.blogspot.com.